Stretching

Задача данного курса - развитие гибкости, подвижности суставов и восстановление эластичности мышц. Растяжка — это хороший способ работы над гибкостью через расслабление спазмированных мышц. Почему всем так важно убирать напряжение в мышцах? Находясь в состоянии постоянного напряжения, нарушается кровообращение, что приводит к нехватке кислорода и питательных веществ, вызывает накопление в клетках побочных продуктов распада. Стретчинг нужен каждому: снять мышечное напряжение после долгой работы за компьютером, после хождения на каблуках, после утренней пробежки или обычной уборки дома.

Плюсы курса:

• Контроль веса и улучшение внешнего вида, стретчинг — отличный вариант спортивной нагрузки. Благодаря растяжке достигается гармоничная, красивая фигура, во время stretching мышцы вытягиваются и фигура преображается.
• Развивается уверенность, харизма, женственность и сексуальность, прокачивается женская энергия.
• Улучшение состояния здоровья. Сидячая работа, хождение на каблуках, избыточный вес, зажатость одних мышц и дисфункция других приводят к нарушениям осанки, что напрямую влияет самочувствие. Например, сутулость может быть связана с недостаточной эластичностью грудных мышц и низкой выносливостью приводящих мышц лопаточной области. Данный курс поможет исправить это и восстановить спину. Стретчинг также позволяют сохранить здоровый диапазон движения в суставах — что особенно актуально в современном ритме жизни, улучшает контроль движений и тела, что снижает риск травм даже в повседневной жизни.
• Стретчинг может помочь во время менструального цикла. Боль связана с мышечными спазмами, а регулярные занятия растяжкой и дыхательные практики помогут выстроить правильный тонус мышц малого таза и снизить вероятность длительных болезненных спазмов.

Растяжка подойдет женщинам любого возраста и телосложения, поможет быстрому выводу побочных продуктов, снизит кровяное давление, ускорит восстановление, уменьшит нагрузку на нервную систему, связки и суставы, ну и конечно же позитивно скажется на фигуре. Есть ряд ограничений, о которых сообщит тренер при записи на курс.

Приходите на пробную тренировку в U.B_STUDIO в Подольске и оставайтесь для достижения желаемых результатов, прокачки женской энергии и заряда позитивом.